Fibromyalgie, meer dan alleen spierpijn
veelbelovende aanpak
De Pijnvrij Methode® en fibromyalgie
Fibromyalgie is een langdurige aandoening die zorgt voor pijn op verschillende plekken in je lichaam. Mensen die dit hebben, voelen zich vaak moe en hebben moeite met focussen of helder denken.
Wereldwijd krijgt zo’n 2% van de mensen ermee te maken, en het treft vooral vrouwen – ongeveer 80%.
Hoewel we nog niet precies weten waar het door komt, lijkt het erop dat er iets misgaat in hoe het lichaam pijnprikkels verwerkt.
Hoop voor fibromyalgiepatiënten: snelle verlichting mogelijk
Goed nieuws!
Meer dan 70% van de mensen met fibromyalgie voelt zich al beter na de eerste behandeling. Dat geeft hoop – vooral voor wie met traditionele behandelingen geen stap verder komt.
Pijn als waarschuwing
Bij fibromyalgie komt pijn meestal door teveel spanning in spieren en bindweefsel (fascia), ook al is er niets ‘kapot’ in het lichaam. Dit verandert de manier waarop we naar de oorzaak kijken en opent deuren naar echte verlichting. Omdat zulke spanningen niet zichtbaar zijn op röntgenfoto’s of scans, worden stress of trauma vaak (ten onrechte) als oorzaak genoemd.
Onze unieke aanpak
Wij helpen mensen inzien dat pijn een soort alarmsignaal is van het lichaam. Door spier- en fasciale spanning te verminderen, en via voeding te werken aan het aanpakken van stofwisselingsproblemen en verzuring, pakken we de oorzaak aan. Daarnaast stimuleren we een actievere levensstijl, zodat mensen hun beweeglijkheid terugkrijgen en weer pijnvrij kunnen leven.
Effectieve aanpak bij fibromyalgie: directe verlichting zonder medicijnen
Snelle verlichting, slimme methode
Bij ons behandelen we fibromyalgie-pijn met de Pain Release Boost en gerichte fascia-oefeningen. Die verminderen de spanning in je spieren en bindweefsel. Het mooie is: je voelt snel verlichting én je brein leert nieuwe, gezonde bewegingen aan. Dat zorgt voor meer soepelheid en minder pijn.
Begrijpen = aanpakken
We helpen je inzien dat pijn vaak een beschermend signaal is van je lichaam. Veel mensen met fibromyalgie hebben ook last van verzuring en een trage stofwisseling. Gelukkig zijn die klachten vaak te verlichten met wat slimme aanpassingen in je voeding. Ons doel is om je weer in beweging te krijgen, zodat je je vrijer voelt en meer energie hebt.
Rustig opbouwen, blijvend resultaat
Omdat fibromyalgie vaak uit meerdere klachten bestaat, starten we met de plek waar jij het meeste last van hebt. Daarna pakken we de rest stap voor stap aan. We leggen ook uit dat fibromyalgie geen ‘ziekte’ is, maar een diagnose waarbij andere oorzaken zijn uitgesloten. Dat geeft vaak helderheid en rust.
Geen medicijnen nodig
Onze manuele therapie biedt vaak snel resultaat – en dat zonder medicijnen of antidepressiva, die in de standaardzorg nog vaak de norm zijn.
Fibromyalgie: aanpak voor een betere levenskwaliteit
Fibromyalgie: meer dan alleen spierpijn
Mensen met fibromyalgie hebben vaak langdurige pijn in spieren en pezen, slapen slecht, zijn snel moe en kampen met mentale klachten zoals moeite met concentreren of een sombere stemming. Veel patiënten zijn ook extra gevoelig voor prikkels zoals licht, geluid of kou en herstellen trager van stress. Daarnaast komen klachten zoals hoofdpijn, opgezwollen ledematen en een prikkelbare darm ook regelmatig voor.
Een complexe puzzel, maar wél te leggen
Fibromyalgie kent veel verschillende symptomen die lastig te verklaren zijn, maar dat betekent niet dat er niks aan te doen is. Onze Pijnvrij Methode® helpt mensen door de bewegingsvrijheid te herstellen. We focussen op het opnieuw activeren van bewegingsmogelijkheden die je lichaam in de loop der jaren is ‘vergeten’. Door het eenzijdige, vaak zittende leven ontstaan er spanningen in het lichaam, waar je hersenen op reageren met pijn en blokkades.
Een aanpak die verder kijkt
Wij pakken de pijn aan bij de bron: de hersenen. Door spier- en fasciale spanning te verminderen, stimuleren we het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Dit zorgt niet alleen voor directe verlichting, maar ook voor blijvende winst in je mobiliteit en levenskwaliteit.
Je hoeft er niet mee te blijven lopen
Fibromyalgie hoeft geen muur te zijn waar je tegenaan blijft lopen. Met de juiste aanpak zijn er écht mogelijkheden om je beter te voelen en je leven weer op de rit te krijgen.
Symptomen en uitdagingen
Veelvoorkomende klachten: Chronische spier- en gewrichtspijn, vermoeidheid, slaapstoornissen, en cognitieve beperkingen.
Andere symptomen: Tintelingen, krampen, concentratieproblemen, hoofdpijn, en prikkelbare darmsyndroom.
Uitdagingen bij diagnose: De diagnose wordt vaak laat gesteld door de complexiteit van de klachten, wat leidt tot jaren van medische onderzoeken zonder duidelijke antwoorden.
Mogelijke oorzaken en triggers
Muskulair-fasciale factoren: Verstijfde fascia en spierverklevingen leiden tot beperkte mobiliteit en verhoogde pijngevoeligheid.
Hormonale onbalans: Een verlaagde groei van hormoonniveaus door slaapstoornissen belemmert het herstel.
Persoonlijke factoren: Chronische stress en traumatische ervaringen in het verleden verhogen mogelijk het risico.
Genetische aanleg: Erfelijkheid kan een rol spelen, maar is niet doorslaggevend.
Effectieve behandelingen volgens De Pijnvrij Methode®
Gerichte bewegingstherapie:
Oefeningen die fascia soepel houden en spieren versterken. Langzame en zachte Pijnvrij Release Stretches die ontstekingsremmend werken.
Fysieke zelfzorg:
Regelmatige beweging zoals yoga of wandelen. Dagelijkse Pijnvrij Release Stretches van 2 tot 2,5 minuten per spiergroep.
Leefstijlaanpassingen:
Verminder stress met ontspanningstechnieken zoals meditatie of ademhalingsoefeningen. Zorg voor een goede nachtrust door vaste slaappatronen.
De oplossingen focussen op spanningsvermindering, balansherstel en meer mobiliteit.
Spanningsvermindering met gerichte oefeningen
Specifieke stretches voor blijvende verlichting.
Wij benadrukken het belang van Pijnvrij Release Stretches – doelgerichte oefeningen die:
✔ Spierspanning verminderen
✔ Fascia versoepelen
✔ Beweging bevrijden en pijn verlichten
Gericht rekken is essentieel om het lichaam in balans te brengen én te houden.
Fascia-roltechnieken
Foamroller: effectief bij vastzittend bindweefsel.
Met een foamroller of fascia-rol worden verkleefde bindweefsellagen losgemaakt.
✔ Stimuleert doorbloeding
✔ Verbetert mobiliteit
✔ Vermindert spanning in spieren en fascia
Een eenvoudige tool met diepgaand effect op herstel en soepelheid.
Correctie van bewegingspatronen
Pijn ontstaat vaak door verkeerd bewegen.
Een groot deel van de pijnklachten komt voort uit eenzijdige of verkeerde bewegingspatronen.
✔ Leidt tot overbelasting, spierspanning en disbalans
✔ Houdt pijnklachten in stand of verergert ze
Herstel begint met het herkennen en doorbreken van deze patronen.
Actieve spierontspanning
Gerichte therapie verlaagt spierspanning en pijn.
Door Pijnvrij-therapie op gespannen spiergroepen worden signalen naar het zenuwstelsel gestuurd.
✔ Spanning neemt af
✔ Herstel versnelt
✔ Pijnverlichting is vaak direct merkbaar
Doelgericht behandelen maakt het lichaam weer vrij in beweging.
Regelmatige "Pain Release Boost"
Pain Release Boost: gerichte botdruk voor snelle pijnverlichting.
Een kernonderdeel van De Pijnvrij Methode® is Pain Release Boost. Hierbij worden specifieke punten op het bot gestimuleerd om:
✔ Pijnreceptoren te kalmeren
✔ Spierspanning te verlagen
✔ Het zenuwstelsel tot ontspanning aan te zetten
Een precieze techniek met directe impact op pijn en herstel.
Langdurige balans door “pijnvrij oefeningen"
Meer dan pijnverlichting: werken aan duurzaam herstel.
Naast acute pijnverlichting richt De Pijnvrij Methode® zich op het opbouwen van gezonde bewegingspatronen.
✔ Regelmatige oefening voorkomt terugkeer van klachten
✔ Herstelt balans en stabiliteit in het lichaam
✔ Ondersteunt langdurige verbetering en zelfherstel
Pijnvrij blijven begint met anders bewegen.