Onze praktijk: De Pijnvrij Methode®
Alleen door zelf aan uw herstel te werken, kunt u blijvende resultaten bereiken
De Pijnvrij Methode® vraagt een actieve rol van U in het herstelproces
Wie zijn wij en wat is onze missie?
Wij zijn De Pijnvrij Methode®. Onze missie is om mensen te begeleiden naar een leven zonder pijn, waarin ze zich vrij en energiek voelen.
Onze passie voor het begrijpen en behandelen van pijn heeft ons naar opleidingen in Nederland, Duitsland, Frankrijk en de Verenigde Staten geleid. Wij zijn gecertificeerd in diverse therapieën en behandelmethoden die verder gaan dan standaard medische benaderingen.
Deze brede achtergrond stelt ons in staat om een aanpak te bieden, waarbij wij niet alleen de symptomen, maar ook de oorzaken van pijn aanpak.
Waarom kunt u op onze aanpak vertrouwen?
Meer dan 30 jaar ervaring: Expertise in therapie, beweging en coaching.
Persoonlijke en op maat gemaakte begeleiding: Iedere behandeling is afgestemd op uw unieke situatie.
Wetenschappelijk onderbouwd en betrouwbaar: Voldoet aan de strenge PLATO-Eisen>>
Wat betekent dit voor u?
U krijgt een professionele en effectieve aanpak die voldoet aan de hoogste normen, zodat u met vertrouwen aan uw herstel kunt werken.
Onze uitgangspunten
Welke technieken en levensstijl-interventies passen wij toe voor pijnvrij bewegen?
Onze aanpak: breed, deskundig en effectief
Onze opleidingen en ervaring combineren bewezen methoden die bijdragen aan pijnverlichting, herstel en innerlijke balans.
✔ Pijnverlichting bij de bron
Liebscher & Bracht Pijntherapie – Directe vermindering van pijnklachten via druktechnieken op het botvlies.
✔ Herstel van natuurlijke beweging
Liebscher & Bracht Bewegingstherapie – Corrigeert bewegingspatronen en voorkomt terugkeer van klachten.
✔ Mentale en emotionele veerkracht
Acceptance & Commitment Therapy (ACT) – Versterkt mentale flexibiliteit bij chronische pijn of stress.
✔ Diepe ontspanning van spieren en bindweefsel
Triggerpointtherapie & Myofasciale technieken – Verminderen spierspanning en fascia-verklevingen.
✔ Flexibiliteit en weefselherstel
MELT Method® (USA) & Yin Yoga – Hydrateren het bindweefsel en ondersteunen het natuurlijke herstel.
✔ Balans tussen lichaam en geest
Mindfulness & NLP – Versterken lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.
✔ Zuur-base-evenwicht
Zuur-Base Coach (Alka®) – Levensstijl- en voedingsadvies voor een basisch, ontstekingsarm lichaam.
Waarom De Pijnvrij Methode® verder gaat dan standaard behandelingen
Verschil tussen De Pijnvrij Methode® en standaard behandelmethoden
Oorzaak versus symptoombestrijding
De Pijnvrij Methode®: Richt zich op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van pijn, zoals spanning in spieren en fascia, en het herstellen van het natuurlijke bewegingspotentieel.
Standaard: Focussen vaak op het onderdrukken van symptomen met medicatie, injecties of operaties, zonder de oorzaak volledig aan te pakken.
Actieve rol van de cliënt
De Pijnvrij Methode® betrekt de cliënt actief in het herstelproces met oefeningen en technieken die overal en altijd kunnen worden toegepast. Dit geeft controle en inzicht in het eigen lichaam.
Standaard: Cliënten blijven vaak passief afhankelijk van behandelingen zoals fysiotherapie, injecties of operaties.
Natuurlijke aanpak
De Pijnvrij Methode®: Vermijdt het gebruik van medicatie, injecties of operaties en stimuleert het lichaam om zichzelf te herstellen.
Standaard: Maken gebruik van medicatie, chirurgische ingrepen of hulpmiddelen, die bijwerkingen en langdurige afhankelijkheid kunnen veroorzaken.
Duurzaam herstel
De Pijnvrij Methode®: Werkt aan het herstel van de natuurlijke balans en bewegingsvrijheid, wat zorgt voor langdurige verlichting en voorkomt dat klachten terugkomen.
Standaard: Bieden vaak tijdelijke oplossingen, waardoor klachten op de lange termijn kunnen terugkeren.
De oplossingen focussen op spanningsvermindering, balansherstel en meer mobiliteit.
Spanningsvermindering met gerichte oefeningen
Specifieke stretches voor blijvende verlichting.
Wij benadrukken het belang van Pijnvrij Release Stretches – doelgerichte oefeningen die:
✔ Spierspanning verminderen
✔ Fascia versoepelen
✔ Beweging bevrijden en pijn verlichten
Gericht rekken is essentieel om het lichaam in balans te brengen én te houden.
Fascia-roltechnieken
Foamroller: effectief bij vastzittend bindweefsel.
Met een foamroller of fascia-rol worden verkleefde bindweefsellagen losgemaakt.
✔ Stimuleert doorbloeding
✔ Verbetert mobiliteit
✔ Vermindert spanning in spieren en fascia
Een eenvoudige tool met diepgaand effect op herstel en soepelheid.
Correctie van bewegingspatronen
Pijn ontstaat vaak door verkeerd bewegen.
Een groot deel van de pijnklachten komt voort uit eenzijdige of verkeerde bewegingspatronen.
✔ Leidt tot overbelasting, spierspanning en disbalans
✔ Houdt pijnklachten in stand of verergert ze
Herstel begint met het herkennen en doorbreken van deze patronen.
Actieve spierontspanning
Gerichte therapie verlaagt spierspanning en pijn.
Door Pijnvrij-therapie op gespannen spiergroepen worden signalen naar het zenuwstelsel gestuurd.
✔ Spanning neemt af
✔ Herstel versnelt
✔ Pijnverlichting is vaak direct merkbaar
Doelgericht behandelen maakt het lichaam weer vrij in beweging.
Regelmatige "Pain Release Boost"
Pain Release Boost: gerichte botdruk voor snelle pijnverlichting.
Een kernonderdeel van De Pijnvrij Methode® is Pain Release Boost. Hierbij worden specifieke punten op het bot gestimuleerd om:
✔ Pijnreceptoren te kalmeren
✔ Spierspanning te verlagen
✔ Het zenuwstelsel tot ontspanning aan te zetten
Een precieze techniek met directe impact op pijn en herstel.
Langdurige balans door “pijnvrij oefeningen"
Meer dan pijnverlichting: werken aan duurzaam herstel.
Naast acute pijnverlichting richt De Pijnvrij Methode® zich op het opbouwen van gezonde bewegingspatronen.
✔ Regelmatige oefening voorkomt terugkeer van klachten
✔ Herstelt balans en stabiliteit in het lichaam
✔ Ondersteunt langdurige verbetering en zelfherstel
Pijnvrij blijven begint met anders bewegen.