Hoofdpijn en migraine: een wereldwijd probleem

Hoofdpijn begrijpen: Van spanningshoofdpijn tot migraine

Hoofdpijn en migraine: wijdverspreid én belastend

✔ Meer dan 70% van de mensen krijgt ooit te maken met hoofdpijn
✔ Migraine treft 10–12% van de bevolking – vaker vrouwen dan mannen
✔ Wereldwijd behoren hoofdpijn en migraine tot de top drie van meest voorkomende aandoeningen, direct na tandbederf

Chronische hoofdpijn: een onderschat probleem

Wanneer hoofdpijn langer dan 3 maanden duurt en vaker dan 15 dagen per maand voorkomt, spreken we van chronische hoofdpijn.
✔ Eén van de 10 meest voorkomende neurologische aandoeningen
✔ Grote impact op dagelijks functioneren, zowel fysiek als mentaal
✔ Vraagt om een gerichte en langdurige aanpak

Vormen van hoofdpijn

– Spanningshoofdpijn: Drukkende pijn, vaak als een band om het hoofd. Komt het meest voor (70%).
– Migraine: Intense, kloppende hoofdpijn, vaak met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid.
✔ Ook 1 op de 10 kinderen krijgt ermee te maken
✔ Zonder behandeling vaak blijvende klachten op latere leeftijd

Waarom tijdige behandeling cruciaal is

✔ Voorkomt verergering en chronische pijn
✔ Verbetert de kwaliteit van leven aanzienlijk
✔ Geldt voor zowel kinderen als volwassenen

Laat hoofdpijn niet uw dagelijks leven beheersen – een juiste diagnose en gerichte aanpak maken het verschil.

✔ Hoofdpijn kent vele gezichten
De pijn kan kloppend, brandend, trekkend, dof of stekend zijn. Ze komt voor in het voorhoofd, de slapen, aan één kant of achter in het hoofd.

✔ Vijf veelvoorkomende vormen volgens de IHS
– Migraine: Bonzende, vaak eenzijdige pijn met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid.
– Spanningshoofdpijn: Drukkend gevoel, alsof er een strakke band om het hoofd zit.
– Clusterhoofdpijn: Hevige, stekende pijn aan één zijde, met vaak tranende ogen of verstopte neus.
– Medicatie–afhankelijke hoofdpijn: Door frequent gebruik van pijnstillers.
– Symptomatische hoofdpijn: Als gevolg van een onderliggende aandoening, zoals een infectie, bloeding of tumor.

✔ Wanneer actie nodig is
Bij regelmatige, aanhoudende of heftige hoofdpijn is medisch onderzoek essentieel. Alleen een juiste diagnose leidt tot een passende en effectieve behandeling.

Wanneer naar de dokter?

  • Hoofdpijn die plotseling en intens is en gepaard gaat met koorts, stijve nek, braken of veranderingen in het bewustzijn.
  • Hoofdpijn na een val of een klap op het hoofd.
  • Hoofdpijn bij een nieuwe of veranderende moedervlek.
  • Hoofdpijn die begint na de leeftijd van 50 jaar.
  • Hoofdpijn die gepaard gaat met veranderingen in het gezichtsvermogen of blindheid op één of beide ogen.
  • Hoofdpijn die niet weggaat of steeds erger wordt.
  • Hoofdpijn die gepaard gaat met zwakte, gevoelloosheid of verlamming in het lichaam.
  • Hoofdpijn die optreedt tijdens het sporten.
  • Hoofdpijn die optreedt na inname van medicijnen of drugs.
  • Hoofdpijn die optreedt tijdens de zwangerschap.
behandelprincipes depijnvrijmethode

De Pijnvrij Methode®: De toekomst van pijnreductie

Pain Release Boost: een techniek die de druk op gewrichtsstructuren verlicht door spieren, fascia en pezen te ontlasten. Het resultaat? Directe pijnvermindering!

Ervaar een nieuw niveau van comfort en bewegingsvrijheid. Zeg vaarwel tegen ongemak en omarm een leven zonder beperkingen. Kies voor deze methode en geniet weer van het leven, vrij van pijn!

Onze aanpak maakt gebruik van receptoren om dreigingen voor je lichaam te detecteren. Hoe?

Deze receptoren signaleren overmatige spanningen in spieren en fascia, en bieden direct een oplossing!

Met onze techniek richten we specifieke druk op deze receptoren, waardoor spierspanning en fascia spanning verminderen. Het resultaat? Vermindering van druk op gewrichtsstructuren en verlichting van pijn.

Kies voor onze natuurlijke aanpak en zeg vaarwel tegen pijn. Wacht niet langer, herwin controle over je leven en geniet van een pijnvrij bestaan!

Neem vandaag nog de beslissing die je leven zal veranderen. Ervaar de magie van onze methode en omarm een toekomst vol vrijheid en vreugde!

De visie van De Pijnvrij Methode®

De Pijnvrij Methode® belichaamt een benadering die de connectie tussen pijn en onze levensstijl erkent.

Deze methode, steunend op drie fundamentele pijlers, richt zich op het herstel van het lichaam met natuurlijke bewegingsvrijheid, vrij van pijn.

Het integreert fysieke behandelingen met levensstijlveranderingen, erkennend dat pijnverlichting een aanpassing vereist in hoe we ons lichaam gebruiken.

De Pijnvrij Methode® biedt niet alleen een weg naar pijnverlichting maar ondersteunt het lichaam ook in zijn natuurlijke genezingsproces, waarbij een leven zonder de belemmering van pijn binnen handbereik komt.

 

Hoofdpijn kan worden ingedeeld in drie hoofdgroepen: 

man geeft aan 1

Primaire hoofdpijn is de meest voorkomende en omvat spanningshoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn. Deze vormen van hoofdpijn ontstaan niet door een onderliggende ziekte of fysieke afwijking, maar hebben vaak een functionele oorzaak.

vrouw geeft aan 2

Secundaire hoofdpijn is het gevolg van andere medische aandoeningen. Dit kan variëren van hoofd- of nektrauma tot problemen met bloedvaten, of ziekten van de schedel, nek, oren, tanden of ogen. In deze gevallen is hoofdpijn een symptoom van een andere aandoening.

vrouw geeft met vingers aan dat het 3 is

Zeldzamere vormen van hoofdpijn zijn craniale neuralgie en aangezichtspijn. Deze typen hoofdpijn volgen de zenuwbanen in het hoofd, gezicht of de hals. Hoewel ze minder vaak voorkomen, kunnen ze voor de getroffen personen erg pijnlijk en hinderlijk zijn.

De oplossingen focussen op spanningsvermindering, balansherstel en meer mobiliteit.

Spanningsvermindering met gerichte oefeningen

Specifieke stretches voor blijvende verlichting.
Wij benadrukken het belang van Pijnvrij Release Stretches – doelgerichte oefeningen die:

✔ Spierspanning verminderen
✔ Fascia versoepelen
✔ Beweging bevrijden en pijn verlichten

Gericht rekken is essentieel om het lichaam in balans te brengen én te houden.

Fascia-roltechnieken

Foamroller: effectief bij vastzittend bindweefsel.
Met een foamroller of fascia-rol worden verkleefde bindweefsellagen losgemaakt.

✔ Stimuleert doorbloeding
✔ Verbetert mobiliteit
✔ Vermindert spanning in spieren en fascia

Een eenvoudige tool met diepgaand effect op herstel en soepelheid.

Correctie van bewegingspatronen

Pijn ontstaat vaak door verkeerd bewegen.
Een groot deel van de pijnklachten komt voort uit eenzijdige of verkeerde bewegingspatronen.

✔ Leidt tot overbelasting, spierspanning en disbalans
✔ Houdt pijnklachten in stand of verergert ze

Herstel begint met het herkennen en doorbreken van deze patronen.

Actieve spierontspanning

Gerichte therapie verlaagt spierspanning en pijn.
Door Pijnvrij-therapie op gespannen spiergroepen worden signalen naar het zenuwstelsel gestuurd.

✔ Spanning neemt af
✔ Herstel versnelt
✔ Pijnverlichting is vaak direct merkbaar

Doelgericht behandelen maakt het lichaam weer vrij in beweging.

Regelmatige "Pain Release Boost"

Pain Release Boost: gerichte botdruk voor snelle pijnverlichting.
Een kernonderdeel van De Pijnvrij Methode® is Pain Release Boost. Hierbij worden specifieke punten op het bot gestimuleerd om:

✔ Pijnreceptoren te kalmeren
✔ Spierspanning te verlagen
✔ Het zenuwstelsel tot ontspanning aan te zetten

Een precieze techniek met directe impact op pijn en herstel.

Langdurige balans door “pijnvrij oefeningen"

Meer dan pijnverlichting: werken aan duurzaam herstel.
Naast acute pijnverlichting richt De Pijnvrij Methode® zich op het opbouwen van gezonde bewegingspatronen.

✔ Regelmatige oefening voorkomt terugkeer van klachten
✔ Herstelt balans en stabiliteit in het lichaam
✔ Ondersteunt langdurige verbetering en zelfherstel

Pijnvrij blijven begint met anders bewegen.