Zonder injecties of operatie van je knieklachten verlost

Veel oudere mensen hebben last van kniepijn die wordt veroorzaakt door artrose. Bij deze aandoening slijt het kraakbeen en de meniscus in het kniegewricht. Ongeveer 10 procent van alle mensen ouder dan 55 jaar heeft hier last van. Bijna een kwart van de 55-plussers heeft minstens één keer per jaar ernstige kniepijn.

Volgens de reguliere geneeskunde is artrose van het kniegewricht een overmatige slijtage, die veroorzaakt kan worden door langdurige zware belasting van de kniegewrichten, botziekten zoals osteoporose, verwondingen zoals meniscusbeschadiging, gewrichtsontstekingen zoals artritis of een verkeerde stand van de kniegewrichten. De slijtage van de gewrichten kan lange tijd zonder symptomen verlopen voordat kniepijn of bewegingsklachten duidelijk worden.

Als je knie-artrose hebt, betekent dit dat je kraakbeen of kniegewricht versleten is. Maar slijtage van het kraakbeen is niet de oorzaak van de pijn, omdat er geen pijnreceptoren in kraakbeen zijn. De reguliere geneeskunde ziet vaak de beschadiging van de structuur als de oorzaak van de pijn, maar dit is een vergissing. Ook is het niet waar dat knie-artrose genetisch bepaald is of een normaal neveneffect van ouderdom, dit kunnen we weerleggen op basis van onze jarenlange ervaring.

Te veel spanning in de spieren en fascia kan leiden tot kraakbeenslijtage in de knie. Om deze schade te stoppen, stuurt de hersenen een pijnsignaal. Het plaatsen van een kunstknie of het nemen van pijnstillers is geen blijvende oplossing. Om blijvend resultaat te hebben, is het belangrijk om de spierspanning en fascia te normaliseren.

De pijn in de knie vermindert de levenskwaliteit en toch is het een belangrijk alarmsignaal van het lichaam. Ons lichaam wil ons vertellen dat er iets mis is en dat we het probleem moeten aanpakken.

Het is als het olie-controlelampje in de auto: niemand zou er aan denken om dit alarmsignaal dat oplicht af te plakken, zodat ze er geen last van hebben. Iedereen weet dat dit de motor vernielt en dat de auto spoedig niet meer werkt. Waarom behandelen we onze auto’s beter dan ons lichaam?

De pijn die ontstaat door slijtage, kraakbeen- en meniscusbeschadiging is erg vervelend en belemmert ons dagelijks leven en sportactiviteiten. Maar als deze schade zonder pijn zou optreden, zouden we ons niet bewust zijn van de ernstige schade. Het is daarom belangrijk om de pijn serieus te nemen en niet te negeren of te verlichten met pijnstillers, omdat het ons vertelt dat we onze activiteiten moeten aanpassen.

Therapie volgens De Pijnvrij Methode vermindert de spanning in de spieren en fascia en zorgt ervoor dat je knie daardoor geen verdere schade oploopt.

Veel patiënten krijgen na hun bezoek aan de arts ontstekingsremmende medicijnen, pijnstillers of injecties met cortisone of hyaluronzuur voorgeschreven. Maar het gebruik van medicijnen zoals pijnstillers kan ervoor zorgen dat ons lichaam te weinig micronutriënten krijgt, waardoor de genezing van de knie-artrose juist vertraagd kan worden.

Soms worden artroscopieën gedaan en als laatste redmiddel worden kunstknieën geplaatst als behandeling voor aanhoudende kniepijn. Als de pijn echter aanhoudt zelfs na de operatie, wordt het als onbehandelbaar beschouwd en krijgen patiënten permanent sterke pijnstillers voorgeschreven en psychologische ondersteuning om te leren leven met de pijn.

Wij zien dat totaal anders. Met de juiste oefeningen heeft iedereen de kans op een leven zonder pijn!

Kijkoperatie is zinloos

Bij een kijkoperatie wordt met een kleine insnijding in de huid een artroscoop ingebracht om het kniegewricht te onderzoeken. Een artroscoop is een dunne buis met een kleine videocamera en lichtbron, en ook spoel- en afzuigapparatuur. Er kunnen ook andere instrumenten ingebracht worden om de schade direct te behandelen. Bijvoorbeeld, als er een scheur in de meniscus zit, wordt het gescheurde deel met een kleine schaar rond uitgesneden.

Dat zo’n ingreep de pijn echter niet verlicht, blijkt onder andere uit de bekende studie van Bruce Moseley, die gepubliceerd werd in het gerenommeerde “New England Journal of Medicin.

Willekeurig gekozen patiënten met knie-artrose ondergingen een kijkoperatie. De controlegroep werd verteld dat ze een kijkoperatie zouden krijgen, maar werd niet uitgevoerd. Slechts een incisie werd aangebracht. Volgens de bestaande inzichten zou de groep die werkelijk een kijkoperatie had ondergaan daarna minder pijn en een betere kniefunctie moeten hebben dan de placebogroep. Maar tot verbazing van de onderzoekers ontdekten de onderzoekers geen verschil tussen de groepen.

Een andere studie onderschrijft deze uitkomst werd vastgesteld dat kijkoperaties geen verder voordeel opleveren in vergelijking met een zuiver medische en fysiologische behandeling.

Van 1999 tot 2007 werden patiënten met knie-artrose in Canada willekeurig geselecteerd voor een studie in de Fowler Kennedy Sport Medicine Clinic. De ene groep werd behandeld met artroscopie plus fysio- en medicamenteuze therapie, terwijl de andere groep alleen fysio- en medicamenteuze behandeling kreeg zonder artroscopie. Aan het einde van de studie was er geen verschil tussen de twee groepen: “Artroscopische chirurgie toonde geen voordeel bij de behandeling van knie-artrose.” Dit leidde tot het besluit van het Federaal Paritair Comité in 2015 om artroscopieën niet langer te vergoeden door de ziekenfondsen.

Het goede nieuws is dat wij de verbazing van de onderzoekers kunnen verklaren! De oorzaak van kniepijn ligt namelijk niet bij de slijtage van het gewricht en het versleten kraakbeen zelf, maar bij de overbelaste spieren en fascia die de schade veroorzaken. 

In tegenstelling tot wat sommige artsen beweren, leiden kijkoperaties er niet toe dat er minder kunstkniegewrichten worden geïmplanteerd. Dat blijkt vooral uit een onderzoek van Bertelsmann dat nogal wat stof heeft doen opwaaien: volgens het onderzoek zijn er vooral meer knieoperaties in economisch sterke wijken met hogere inkomens – hoewel artrose daar juist minder vaak voorkomt.